ダイヤモンド教育ラボ コラム掲載「秋のなんとなく不調と食生活」
ダイヤモンド社が運営する「ダイヤモンド教育ラボ」にて、管理栄養士・浅野まみこの連載コラムが掲載されています。
受験生とそのご家族に向けて、食と栄養の視点から、毎日の食生活に取り入れやすい情報をお届けする連載です。半年間、月2回を予定して連載しています。
第2回「子どもが『なんとなくダルそう』と感じたら、毎日の食事で取り入れたい栄養素」
第2回のテーマは、秋の「なんとなく不調」です。
夏休みが終わってしばらく経っても、「朝起きるのがつらそう」「集中が続かない」「食欲がない」など、お子さんの調子が戻っていないと感じることはありませんか。
今回は、受験に向けて勉強時間が増えていく秋の時期に、毎日の食事から体調を整えるためのポイントについて解説しています。
腸内環境にも目を向けながら、日々の食事で取り入れたい栄養素や食材について、管理栄養士の視点から紹介しています。
受験生の体調管理を食事から支えるために、ご家庭でできる食生活の工夫をお伝えしていますので、ぜひご覧ください。
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ダイヤモンド教育ラボ「子どもが『なんとなくダルそう』と感じたら、毎日の食事で取り入れたい栄養素」
掲載URL
https://diamond.jp/educate/articles/syokuji/400877/
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