2019年1月9日CareNet.com連載【実践型！食事指導スライド】が掲載されました。
第10回目のテーマは『カラダを温める食べ方』です。
この年末年始は大寒波と言われるほどの寒さでしたね。
寒い冬を快適に過ごすためにはカラダを温めることが重要なポイント。
体が冷え、血流が悪くなると、代謝量が落ちてしまいます。それだけではなく、冷えることで活動量も低下し、その結果体重増加などにつながってしまいます。
そこで今回は、寒い冬こそ代謝量、活動量をアップさせる、カラダを温める食べ方のポイントをわかりやすいスライドと共に解説し掲載しております。
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